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あ
- 2009.05.05 Tuesday
- -
- 10:38
- comments(23)
- -
- -
- by yupppi
激辛テリー焼きバーガー 440
ポテト 120
560
サーティワン170×2+50
390
950
な
- 2009.04.23 Thursday
- -
- 10:26
- comments(0)
- -
- -
- by yupppi
朝
納豆50
目玉焼き100
玄米ごはん150
ブロッコリー
味噌汁80
380
昼
ミニハンバーク100
人参のグラッセ50
ブロッコリー
玄米ごはん120
もろもろ100
370
んま
- 2009.04.22 Wednesday
- -
- 23:03
- comments(0)
- -
- -
- by yupppi
ヨーグルト80
玄米ごはん150
納豆80
目玉焼き100
410
ﾂﾅﾒﾙﾄ300
ｽｺｰﾝ300
600
寿司2かん150
サンドイッチ300
450
1550
食べ過ぎｗｗｗｗ
あ
- 2009.04.21 Tuesday
- -
- 18:41
- comments(0)
- -
- -
- by yupppi
過食dayになっちゃった(´・ω・｀)
にんじんスティック50
ヨーグルト３つ300
ﾊﾑ80
カレーこ 150
しょうがゆ 180
ｽﾀﾊﾞ 400
はるさめ 200
1360
にんじんスティック50
ヨーグルト３つ300
ﾊﾑ80
カレーこ 150
しょうがゆ 180
ｽﾀﾊﾞ 400
はるさめ 200
1360
過食
- 2009.04.18 Saturday
- -
- 12:21
- comments(0)
- -
- -
- by yupppi
朝
300
120
80
450
100
1050
過食してしまった…
もう今日何も食べないようにしなかゃ
あ
- 2009.04.17 Friday
- -
- 08:03
- comments(0)
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- -
- by yupppi
50.7
27.8
朝
まぜごはん2杯 300
ヨーグルト 80
肉団子 40
三色 40
ﾄﾏﾄ 10
470
間食
おにぎり 120
昼
夜
週末で50ｷﾛになれるように頑張るっ!!
いひ
- 2009.04.13 Monday
- -
- 07:08
- comments(0)
- -
- -
- by yupppi
体重 50.95
体脂肪30.1
朝
お味噌汁 100
玄米ごはん120
だしまきたまご 100
きゅうりのつけもの 0
320
間食
パウンドケーキ２枚
280
昼
玄米ごはん60
だしまきたまご90
シャケ60
ﾄﾏﾄ20
もろもろ100
330
夜
雑炊120
キャベたま300
420
1070
運動
6:30〜7:00 駅までWK
うひ
- 2009.04.12 Sunday
- -
- 09:27
- comments(0)
- -
- -
- by yupppi
体重51.05
体脂肪29.2
朝
食パン８０
オレンジ８０
160
昼
ハヤシライス600
ちょこちょこ400
1000
夜
くり 80
パウンドケーキ200
280
1440
やばー(笑)
まあ朝ウォーキングしたから大丈夫なはず←
たふ
- 2009.03.05 Thursday
- -
- 07:53
- comments(0)
- -
- -
- by yupppi
朝
玄米まぜご飯 120
ブロッコリー20
いちごよーぐると 80
味噌汁 80
たまごやき 40
340
間食
お握り 80
昼
お弁当
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