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  • 2009.05.05 Tuesday
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激辛テリー焼きバーガー 440
ポテト 120
560

サーティワン170×2+50
390


950



やば




薄皮あんパン3 400
おにぎり 150

550

ひる




納豆50
目玉焼き100
玄米ごはん150
ブロッコリー
味噌汁80

380


ミニハンバーク100
人参のグラッセ50
ブロッコリー
玄米ごはん120
もろもろ100

370


んま



ヨーグルト80
玄米ごはん150
納豆80
目玉焼き100
410

ツナメルト300
スコーン300
600

寿司2かん150
サンドイッチ300
450

1550

食べ過ぎwwww

過食dayになっちゃった(´・ω・`)


にんじんスティック50
ヨーグルト3つ300
ハム80
カレーこ 150
しょうがゆ 180
スタバ 400
はるさめ 200

1360





過食





300
120
80
450
100

1050


過食してしまった…

もう今日何も食べないようにしなかゃ


50.7
27.8


まぜごはん2杯 300
ヨーグルト 80
肉団子 40
三色 40
トマト 10

470

間食
おにぎり 120









週末で50キロになれるように頑張るっ!!



いひ


体重 50.95
体脂肪30.1


お味噌汁 100
玄米ごはん120
だしまきたまご 100
きゅうりのつけもの 0

320

間食
パウンドケーキ2枚
280


玄米ごはん60
だしまきたまご90
シャケ60
トマト20
もろもろ100
330



雑炊120
キャベたま300

420

1070


運動
6:30〜7:00 駅までWK




うひ



体重51.05
体脂肪29.2

食パン80
オレンジ80

160


ハヤシライス600
ちょこちょこ400

1000


くり 80
パウンドケーキ200

280



1440

やばー(笑)


まあ朝ウォーキングしたから大丈夫なはず←


たふ





玄米まぜご飯 120
ブロッコリー20
いちごよーぐると 80
味噌汁 80
たまごやき 40

340

間食
お握り 80


お弁当